早餐别老喝牛奶了，小米加一根它，早上吃一碗，精力充沛气色好！早上总要吃点热的东西肠胃才感觉真正苏醒。太复杂的早餐来不及做，小米粥是个不错的选择，起来就先把小米淘洗干净放进电饭锅，按下煮粥模式，就可以做其他准备了，无需再专门盯着。平时的小米粥常会放入南瓜同煮，吃多了也会有些乏。大家不妨试试放一根红薯，同样清甜美味。红薯营养价值很高，是一...
更新时间：2024-09-16 04:53:48
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